달걀 하루에 한개 적당량 섭취가 중요하다. 그동안 달걀이 건강에 좋냐, 나쁘냐 여부를 놓고 연구 결과들이 오락가락했다. 이 때문에 소비자들은 달걀 섭취 여부를 두고 고민을 하는 경우가 많았다. 그런데 최근 나온 주요 연구 결과에 따르면, 하루에 달걀 한 개 정도는 심장 건강에 대한 염려 없이 꾸준히 먹어도 되는 것으로 나타났다. 3가지 연구에 참여한 대상자들은 6개 대륙 50개국에 사는 다양한 소득계층의 사람들이어서 연구 결과가 적용될 수 있는 것으로 평가받고 있다. 대상자 중 대부분은 하루에 1개 이하로 달걀을 섭취했다. 연구 결과, 달걀 섭취와 혈중 콜레스테롤과는 연관성이 없는 것으로 나타났다. 특히 하루에 한 개 정도로 적당히 달걀을 먹으면 심혈관질환이나 당뇨병이 있는 사람이라도 심혈관질환이나 사망..

2020년 2월 6일 간추린 아침뉴스와 오늘의 날씨입니다. 신문,뉴스,팩트를 가장한 편향과 선동은 반대 합니다. 대화와 상식을 풍성하게 하는 자료가 되었으면 좋겠습니다. ■ 신종 코로나 환자가 폭발적으로 증가하자 중국은 대형 체육관과 전시장을 의료시설로 쓰기 시작했습니다. 일단 경증 환자들을 격리라도 시켜서 추가 감염을 막아보겠다는 겁니다. ■ 어제 하루 동안 신종 코로나바이러스 발병 이래 가장 많은 240건의 감염 사례가 발생했습니다. 중국에 가지도 않았던 이들에게서 감염사례가 잇따라 발견되는 점에서 볼 때 인구 이동을 막지 않으면 확산 차단이 어렵다고 보고 있습니다. ■ 2번 확진 환자가 어제 퇴원했습니다. 지난달 24일 확진 판정을 받은 뒤 13일 만입니다. 국립중앙의료원은 전문가 협의를 거쳐 보수..

암환자에게 좋은음식...콩, 두부, 현미 암 환자에게 가장 중요한 것은 바로 면역력입니다. 얼만큼의 치유 능력을 갖고 있는지에 따라서 암치료는 물론 재발과 전이도 예방할 수 있시 때문입니다. 이렇게 중요한 면역력에 가장 중요한 영향력을 미치는 영양소는 단백질입니다. 단백질 섭취가 부족할 경우 면역기관에 문제가 생겨 면역세포의 활성도가 낮아지고 림프구의 증식 능력이 떨어져 면역저하가 나타납니다. 면역력이 떨어진 암환자는 재발과 전이로부터 무방비 상태가 됩니다. 우리는 흔히 단백질 식품이라고 하면 육류를 많이 떠올리게 되는 것이 보통이죠. 그러나 암환자는 동물성 단백질을 잘 분해하지 못합니다. 분해되지 못한 단백질은 노폐물로 남아 쌓이고 제대로 이용도 되지 못합니다. 암환자는 동물성단백질 식품보다는 양질의 ..

양파의 효능, 양파는 100세 장수식품, 양파 먹는법 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애 버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료한다. 3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. 4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다. 5. 양파는 아주 미세한 모세혈관까지 강화한다. 6. 양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을 하는 HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤을 증가시켜 준다. ..

농심 튀김우동 큰사발 먹을만하다. 라면만의 특별한 포인트는 마른오징어로 만든 튀김이란 건데, 깔끔한 맛의 국물도 그렇지만 튀김의 식감이 뛰어난다. 우동 계열의 라면인 너구리 순한 맛이나 생생우동과는 차별화되는 특색이 있다. 타 라면에 비해 약간 굵은편의 면발, 랜덤한 개수의 튀김 건더기, 후리카케가 첨가된 스프, 건조 후레이크가 들어있다

2020년 2월 5일 간추린 아침뉴스와 오늘의 날씨입니다. 신문,뉴스,팩트를 가장한 편향과 선동은 반대 합니다. 대화와 상식을 풍성하게 하는 자료가 되었으면 좋겠습니다. ■ 신종 코로나 감염증 확진 환자가 1명 더 추가돼 국내 환자는 모두 16명으로 늘게 됐습니다. 확진자와 접촉한 사람도 천 3백여 명으로 크게 늘었습니다. 특이한건, 이번 16번 환자는 중국이 아니라 태국을 다녀온 여행력이 확인됐다는 겁니다. ■ 태국 여행 뒤 신종 코로나 확진 판정을 받은 16번째 환자가 입원했던 전남대병원의 의료진과 환자 모두 외부와 격리됐습니다. 의료기관이 통째로 격리되는 '코호트 격리'가 처음 실시됐습니다. ■ 중국을 방문한 적이 없는 16번 환자(42세, 여성)의 감염경로가 여전히 확인되지 않아 의문이 커지고 있..