소화불량에 좋은 음식 7가지 입니다. 1. 가성비 좋은 무우 사실 생무를 갈아서 먹는 생식만 하더라도 소화불량에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 그 이유는 무에 들어 있는 소화 효소들 덕분입니다. 무에는 굉장할 정도로 소화 효과가 많이 들어 있습니다. 이 덕분에 무가 들어간 음식은 유독 소화가 잘 되게 되죠. 특히 육류를 섭취하실 때 쌈무를 곁에 두고 드시면 보다 소화에 도움을 받을 수 있습니다. 2.미안해 사과 두 번째로 알려드릴 소화불량에 좋은 음식은 사과입니다. 사과에는 펙틴이란 성분이 들어 있습니다. 이 펙틴은 속이 불쾌할 때, 그 불쾌감을 해소해주며 위장 운동을 도와 소화를 도와주는 성분입니다. 또 펙틴이란 성분은 근본적으로 위장을 강하게 만들어주어 추후에도 소화불량이 발생하지 않게끔 해주는 역할도..

암의 증식 및 발병을 억제하는 항암치료 음식 1. 시금치 대장암과 피부암의 암 증식 억제에 효과적인 루테인성분이 풍부하다. 기름에 무쳐 섭취하게 되면 효과적인 섭취가 가능하며, 뜨거운 물에 데칠 때는 단시간에 데쳐, 영양소의 파괴를 최소화 한다. 2. 가지 항암효과로 잘 알려진 브로콜리에 절대 뒤지지 않는 식품이다. 데쳐 먹어도, 튀겨도, 무쳐도, 절여도, 생으로 섭취해도 발암억제 효과를 얻을 수 있다. 3. 팽이버섯 전골이나 된장국 등에 넣어 매일 10g씩 국물과 함께 섭취한다. 발암물질을 배출하며, 위험을 없애고, 암의 증식, 막아내는 기능을 강화하는 효과를 볼 수 있다. 4. 베리류(라즈베리, 스트로베리, 블랙베리, 블루베리) 위의 과일, 베리류 등은 암 및 암의 원인이 되는 활성산소를 억제. 가열..

서울택시 기본요금 인상,설연휴 국민 콜전화, 서울도심 설행사 등 - 귀성 4일 7시·귀경 5일 13시 정체 본격화 설 연휴를 맞아 본격적인 민족 대이동이 시작됐습니다.귀성길은 설 전날인 월요일, 4일 오전7시,귀경길은 설 당일인 화요일, 5일 오후1시부터 고속도로 정체가 본격화될 것으로 보입니다.이번 설 연휴에는 주말이 끼면서 고향에 내려가는 시간은 최대 1시간 반 정도, 돌아오는 길은 귀경 길은 최대 2시간50분 늘어날 것으로 보입니다. 집으로 돌아오는 길은 좀 서두르시거나 아예 늦추는 게 좋을 것 같네요. - 설 연휴 국민 콜전화 110…24시간 운영 연휴 기간 정부 민원 안내 서비스인 110이 24시간 운영됩니다.어디서나 국번없이 110번을 누르면- 교통정보뿐 아니라 진료 가능한 병원 당번 약국도 ..

과식을 막는 8가지 식품 1. 사과 식사하기 약 30분전에 사과를 먹으면 함유된 섬유질과 수분으로 인해 포만감을 느끼게 하고 식사를 덜 하게 만든다. 2. 아보카도 연구에 따르면, 점식식사를 할 때 아보카도 반개를 같이 먹으면 오후 내내 포만감을 지속시키는 것으로 나타났다. 여성의 경우 오후에 간식을 먹고 싶은 욕구가 24% 감소하는 것으로 조사됐다. 3. 수프 미국 펜실베이니아대학 연구팀에 따르면, 점심식사 때 주요리가 나오기 전에 수프를 먹은 사람들은 총 칼로리 섭취량이 20% 감소한 것으로 나타났다. 수프는 위를 가득 채우기 때문에 식욕을 완화 한다. 4. 발효음식 피클이나 김치같은 발효음식은 짧은 사슬 지방산을 함유하고 있다. 이런 짧은 사슬 지방산은 혈액 뇌관문을 가로질러 식욕 신호를 개선하는 ..

■ 생활정보 - 앞으로 한국도로공사가 관리하는 전국 고속도로의 졸음 쉼터와 주차장휴게소 등에서 무료로 와이파이를 이용할 수 있습니다.고속도로 휴게공간 248곳에 공공 와이파이를 모두 설치했기 때문인데요. 그동안 휴게소 신설 전 임시로 설치된 '주차장휴게소' 같은 쉼터에서는 와이파이를 사용할 수 없었는데요.오늘부터 통신사에 상관없이 휴게소 모든 공간에서 빠른 속도로 와이파이를 즐길 수 있게 됐습니다. 즐거운 여행길 되셨으면 좋겠네요. - 설 연휴 기간 일을 하게 돼 아이 맡길 곳이 없어 걱정이신 분들 계시죠 이런 부모님들을 위해 다음 달 2일부터 6일까지 '아이 돌봄 서비스'가 운영됩니다. 이 서비스는 만 12세 이하 아동이 있는 가정에 찾아가 자녀를 돌봐주는 제도로 서비스를 이용하기 전 최소 3일 전에 ..

■ 태백산 정상을 수놓는 눈꽃을 감상할 수 있는 절호의 기회 태백 눈축제가 내일 화려한 막을 올립니다.눈의 도시 답게 아름다운 설경을 기대하시는 분들 많은데요. 태백산은 경사가 완만해 누구나 쉽게 정상에 오를 수 있고요. 태백산 국립 공원 당골 광장에서는 대형 눈 조각 작품도 선보일 예정입니다. 태백에서 펼쳐질 겨울 왕국에 한 번 빠져보시죠 ■ 앞으로는 주택을 가진 상태에서도 개인 회생 절차를 진행할 수 있게 됩니다.그동안 주택을 가진 상태에서 개인회생 절차를 진행할 때 가지고 있던 주택이 넘어가면서 높은 주거 비용을 부담해야 하는 문제가 있었는데요. 이를 해결하기 위해 제도가 보완됩니다. 일단 서울회생법원은 관할 개인회생 사건에 한해 우선 제도를 도입하기로 했고, 추이를 지켜보면서 적용 지역 확대를 추..