걷고 보니 이런 좋은점이! 걷기 운동의 효과

걷다 보면 좋은점이 많다.
마음이 울적하거나 스트레스가 쌓일때 일단 걷는다.
음악을 들으며 사진을 찍으며 자연을 벗삼아 햇살,꽃,강,산,바다,숲,별을 보면서 걸어보자. 

걷고 보니 이런 좋은점이! 걷기 운동의 효과

■걷기는 뇌를 자극한다.
■걷기는 건망증을 극복한다.
■걷기는 의욕을 북돋운다.
■걷기는 밥맛,입맛을 좋게한다.
■걷기는 비만 치료제이다.
■걷기는 요통 치료에 효과가 있다.
■걷기는 고혈압에 좋다.
■걷기는 금연 치료제이다.
■걷기는 인간에게 쾌감을 준다.
■걷는 사람은 뇌가 젊어진다.